テニスのオヤジ様☆☆☆ とにかくマッケンロー。やっぱりマッケンロー

この３日間で２回練習をした。

初日は、前週の疲れ？かダブルフォルトを連発。
１ゲームで４回やったのは久しぶり。
アップ不足はダメみたい。

このクラブは5-5で引き分けるローカルルールを採用しているので、２試合連続でドロー。

3試合目はロブリターンに苦しめられた。


昨日は、白戸さんに久しぶりに稽古をつけてもらった。
こねくりすぎのフォアは相変わらずショートテニスが苦手だ。
今回は、バックハンドとバックのボレーも矯正。

バックはこれまでサバティーニみたいな片手ヘビースピンで打っていたのだが、スライスに近いドライブに変えた。


驚くほど楽だし、安定する。

今までは力の限りわざわざ難しい体勢で打っていた。
少し高い球を手前のネットに力なく直撃する球筋がよく出ていた。

バックボレーも滑らせる感覚を教えてもらった。
ボレーは割と得意だから、そこそこ出来た！って感じ。

実戦で使えるようにＧＷ後半も練習だ！
（5/12はダブルスの試合だし）

この３日間で２回練習をした。

初日は、前週の疲れ？かダブルフォルトを連発。
１ゲームで４回やったのは久しぶり。
アップ不足はダメみたい。

このクラブは5-5で引き分けるローカルルールを採用しているので、２試合連続でドロー。

3試合目はロブリターンに苦しめられた。


昨日は、白戸さんに久しぶりに稽古をつけてもらった。
こねくりすぎのフォアは相変わらずショートテニスが苦手だ。
今回は、バックハンドとバックのボレーも矯正。

バックはこれまでサバティーニみたいな片手ヘビースピンで打っていたのだが、スライスに近いドライブに変えた。


驚くほど楽だし、安定する。

今までは力の限りわざわざ難しい体勢で打っていた。
少し高い球を手前のネットに力なく直撃する球筋がよく出ていた。

バックボレーも滑らせる感覚を教えてもらった。
ボレーは割と得意だから、そこそこ出来た！って感じ。

実戦で使えるようにＧＷ後半も練習だ！
（5/12はダブルスの試合だし）

昨日は久しぶりに長時間プレイをしたから手首が痛くなった。

以前はフォアのグリップをウエスタンに厚く握り、打点を出来る限り前にとり、ライジングで打っていたから、2時間の練習で手首が激しく痛んでいた。

今は、白戸さんの教えで少し薄いグリップに戻し、打点を後ろ気味かつ落ちてからに変えたから、手首への負担が激減していた。

昨日はスマッシュ練習やりすぎかもしれない。
オーバーヘッド系も手首の使いすぎを指摘されているから、次回以降修正したい。

最近の課題は、試合中のリターンだな。大事なポイントでリターンミスが多いから試合が組み立てられない。

リターンミスはダブルフォルトと同罪、グランド１周モノだ！

の最終日、2/12（月・祝）は見事なテニス日和。

朝900-1130と午後2-4時の2セッション、ハードな練習と男子ダブルスで体力を使い切ってしまった。

ダブルスはロブが巧みな相手の術中にはまって完敗。
午前中にスマッシュ練習をしすぎて徒になったようだ。
とはいえ、スマッシュはダブルスの命。
100発中80発は打ち込めるスマッシュを取り戻したい。

そういえば、練習の時にガットがあっさり切れた。
前にも書いたかもしれないが、在庫で保有していたストックのレディス用だ。
週末に2時間×4回程度しか使ってないし、縦糸の食い込みも未だ大丈夫そうだったのに、それはそれはイキナリ切れた。

仕方がないから最後の一張りをeddyさんに持ち込む。
次から何を張ろうか思案中。
コストパフォーマンス重視だが、ポリ系は勘弁。
ベストはバボラのナチュラルだけど。。。

1/31（木）東レＰＰＯ観戦前にダブルスをした。

東京体育館、神宮球場、国立競技場周辺は、スポーツ施設のメッカ。実はテニスコートもたくさんある。

国立、区立、学校内。神宮も一般用とメンバーシップ型があり、後者のインドアは一般も使える。（遅いカーペット）

私が使った国立のハードコートは、サーフェースが激早。
試合はサーブとリターンで終わり。
ストローク練習もままならない。
プロはこんなコートでも打ち合うだから凄い。

今はなきフォリオのインドアとか昔の有明のハードも早かった。

特に有明はニューボールも1セット終わる頃にはツルツルになっていた。

早いコートは楽しめない！

2/4（日）0900-1000　白戸さんの個人レッスンを受けた。

例によって、フォアハンドを改造。
今回の課題は、短いチャンスボールと逆クロス。

いつものように引きすぎるテイクバックと、早すぎるインパクトポイントを矯正された。

だんだん打点を後ろにして、スピンをかける感覚がわかってきた。

いままでは打点が前過ぎかつライジングだったので、タイミングが合えばエース、ずれるとネットインのケースだった。

特に高齢の方々とのプレイは、相手のボールが遅すぎてコントロールが効かなかった。

今回のレッスンの成果を試すために、15時に同じコートに立った。
結構いい感じ。でも試合内容と結果は伴わなかった。
ペアの方、ごめんなさい。現在改良進行中なり。

1/31（木）シャラポワ戦とダブルスを見ました。

シャラポワはダボ17本と素人以下の非道いサーブ。
両膝折りすぎと私は分析しました。

参考になったのはリサ・レイモンドペアのダブルス。
とってもシュアなダブルスを展開していた。

特にボレーは無理せず、センターに集めて相手に打たせ、
よっぽどのオープンコートになって始めてアングル・ボレーを打つ。


ジジ・フェルナンデスとズベレワのペアの方はもっと強かった。

女ダブもサーブ・アンド・ボレーをするペアは参考になる。

腰と首にヘルニア持ちのわたくし、金曜日によろしくない姿勢で本を読み続けたせいで、翌日腰痛気味に。

その日は用心してテニスに行かなかったが、翌日は腰にサポーターを巻きながらプレイした。

中学3年生の男の子との練習は気持ちよく振り抜けた。
白戸さんがいつも言っている打点後ろへが体感できた。

その後ダブルスを３セット、さきほどの少年とストロークを5分ほどやって、コート整備をして帰宅。

自宅で催すクリスマスパーティのために、買い物（というよりは運転手）に繰り出すと、六本木の駅改札を出たところが人であふれかえっていた。

なにかイベントでもあったのだろうか。
想像を絶する人波だった。

今年のテニスはこれで打ち納め。
後半2daysは楽しいテニスが出来た。
おかげでガットも2本ぶち切れたが。。。
（しかも今日はノロウイルス系の体調不調）

来年は試合に出よう（かな。ねえＡさん）

土曜1時間＠ららぽーとのあとは、幕張メッセのイベント会場へ出向き、アウトレットで買い物をして、イクスピアリにて映画鑑賞。

千葉な一日だった。


翌日曜日は、朝9時から午後4時まで一日中テニス三昧。
まずゲストビジターと1.5hほど手投げ球出しなど基本練習を行い、メンバーが大勢いらっしゃったので試合に移行。

ゲストは自称試合慣れしていないといいながらも、きっちり3連勝。

とはいえポジショニングに難は残る。

特にリターン後に、サービスライン内側に入る癖と、サーブサイドのときの前衛時。

とにかく場慣れしてください。

12/16（土）9：00-10：00　千葉のららぽーとで学生時代の友人と練習。午前中は1面1時間しか空いていなかった。

周りでは大学のサークルが練習をしていたのだが、効率の悪さに苦笑してしまう。

9時のコート使用開始から試合のオーダーを交換するために、両脇に整列し、組み合わせ毎に発表。

ほほえましかったのは「ダブルス17、●●～」と全員参加の試合だったこと。"17"は受けた。

20分くらいオーダー交換に要し、それからハードコートの水はけをし始めた。

先にブラシをかけておけば、オーダー中に乾ききってると思うのだが。

コート代払っているのだから、もう少し効率的に運用できないのかしら。サークルの活動費も部員から徴収しているのだから。

ちなみにコート代は4200円/h

先週の土曜は一日中雨で練習中止。
翌日は一転して晴れたが、木枯らし一番が吹き荒れる。

ちょっとテニスは出来ないかなと思っていたが、やりたい気持ちを抑えきれずに、夕方コートへ向かう。

クレーコートがうっすらと湿っており、球足がいつもより更に遅く、ボールを待ちきれない。
そのせいで、フォアが全くあたらなくなってしまった。

ペニャ、ペニャって感じのインパクトで、ネットさえ超えない。イメージはスクールの初級者レベルだ。

ダブルスが始まると、何とか持ち直したが、やはり遅い球がフォアに来たら打てない。

例によってイップスだ。

今週土曜の夜はハードな面子でやるのに。。。どうしよう。

フォーム改造中

これまではフォアのグリップは厚め、打点は前にしていた。
現在は、グリップを少し薄く、打点はかなり後ろ、後ろ足あたりで打つように言われている。
そしてテイクバックは二度引きだ。

まさにパラダイムシフト。

次回は滑るボレーか、それともフォアハンドか。。。

3連休は天気が最高だった。
木曜早朝に1時間プラス3連休＝計4日連続でテニスをしたのは何年ぶりだろうか。

2日目に白戸さんのレッスンを受け、フォア・ハンドのタメをマスターしたつもりだったのだが、土日のダブルス＠クレーコートでまたも撃沈。タメられない！

リターン、短いボール、浅いボールのイージーミスを連発。へたくそ度の高いゲームが多かった。
リターンミスはダブルフォルトと同じだぞ！

クレーコートは自分から打っていかなければならない分、ちゃんとボディターンができていないと乱れてしまう。
特にフォア・ハンドはそうだ。

練習アルのみ。

明日8時から練習をする予定だが、天気が悪いようだ。

もし雨なら2連チャンでＮＧだ！

やっぱりインドアがいいな。。。

毎日テニスが出来るといいな。

また基礎練習から始めよう。
でもゲームもこなしたい。


そんな心の叫びでした。

土曜は長野を日帰り。
行きは車で5時間（中央高速の渋滞にはまる）、帰りは電車で3時間。要は運転手役。

サービスエリアには、ドトールやらハーゲンダッツやらが入っていて一寸驚く。
ガソリンは市中より高かった。（バッテリーチェックしたら弱っていたので交換してしまった！）

長野は紅葉がとってもきれいだった。
行き先は密かなエリアなので、世帯数は30数件。
あんなに静かできれいなところに別荘がもてれば最高だなぁ。もちろん（インドア）テニスコート付きで。
私は海より断然山派なのだった。（というか海は嫌い）

今朝は久しぶりに白戸さんのレッスンを受ける予定だったのに、昨晩から降り続いた雨のため中止に。
残念。

そろそろ全日本に向けて、練習せねば（冗）

tennis365で始まった、レッスンコーナーでボレーの連続写真（+パラパラアニメ風）を見た。

あの巨漢のフィリポーシスでさえ、丁寧にスライス面を作って足で運ぶ感じのフォアボレーを打っている。

ウィークエンドプレーヤーはボレーが苦手なヒトが多いのは、面の作り方がネットと水平かつタイミングも点で打ってしまい、カラダは正面を向いたままだからだ。

分析は簡単、でも実践は難しい。

好天に誘われて土日ともにテニスをした。

新しく張ったガットはフィーリングがイマイチ合わない。
瞬発力より粘りのあるタイプで、ガットに載っている時間が長く感じられる。

降雨目前の日曜16時のゲームはいただけなかった。
男子vs女子ダブルスをしたのだが、歯車がかみ合わず、気がつけば0-5ダウン。ダンゴ目前で私のサーブ。

何とか2-5まで挽回するも、最終ポイントは私の渾身のバックハンドボレー決め球が相手前衛の出したラケットにあたり万事休す、見事2-6で負けてしまった。


トラウマになって負け癖がつかなければ良いのだが。。。

9/30（土）は久々の一日中テニス。

08：00-10：00はオムニコート1面で計3名のシングルス練習。
14：00-18：00はハードコート2面で約10名。ダブルス5セット。

ぐったり疲れました。


白戸コーチの矯正のおかげで、フォアハンドは以前より良くなってきている。ボールがガットに捕まる感じが出てきた。

ボレーvsストロークの練習で、ストロークをやっている際も安定感が出てきたし、ダブルスフォアサイドのリターンで、グリップを厚くしてからは中々打てなかったコースに球が飛びだした。

修正ポイントは、グリップをウエスタンからセミウエスタンに、打点をヘソより後ろ気味に変えた点だ。（打点はイメージ）

これだと短いボールの処理と決め球が打てないので明日、ドレスコードの厳しい某テニスクラブでの練習の際に白戸コーチに相談してみよう。

AIGも始まったし、豊洲のららぽーとがオープンするし、土曜からは海外出張と忙しい下半期の第1週目だ！

3連休の初日、曇天、最高気温が25度、無風と絶好のテニス日和。
手首の痛みが再発したので、練習はほとんどしないまま、男ダブ3試合の合間にビデオ撮影。
翌日、同メンバーで飲み会の予定があったので、酒の肴にビデオの上映会をやるために撮影した。

飲み会当日は、前回同様ノートＰＣと水濡れ防止のために、ビニール袋を持参。ＤＶ素材はＤＶＤにコピー済み。

上映会はかなりの好評を博した。
皆さん自分のプレイ（フォーム）を見る機会がほとんどないらしく、イメージと現実のギャップに驚いていた。

他の人のプレイを見るのも参考になる。
全体の傾向としては、ボレーのインパクトが一瞬で終わっている人が多い。パンと点で打っている感じ。

私のストロークが正にこの状態。安定感に欠ける。
もっと面にのせる感じが必要なり。

ビデオ分析は効果有り。

自分のテニス姿の後、今年のUSオープンをビデオで見た。

なんか全然違う振り方だった。

プロの打ち方は、白戸コーチが言ってるように腰回転で振り抜き、ボールが面に乗っている。

私のスイングは、ピンポイントでインパクトをしている。

前回のレッスンでだいぶん感覚がわかってきたし、昨日の養生で腰の具合も良くなってきた。
3連休中後半は天気が悪いらしいから、明日は練習に行くぞっと。

持病の腰痛が出そう。

体重増加と飲み会続きはさておき、ストロークのときの姿勢の悪さが原因のようだ。

白戸コーチから指摘を受けたのは、胸を反りすぎなので、ふところを深く構え、ボールの動きに合わせてカラダを回転させること。

そしてインパクトまではゆったりと、インパクト後は加速してカラダを回転させる。

今は、突っ立ったままラケットと手首だけで打っているので、ボールは逆クロス気味に飛んでいく。

イメージと実際のギャップは大きい。

腰痛を治して練習練習。

ビデオ撮影でわかったこと。

●フォアハンドストローク
打点が前すぎる。→もう一人も同じ現象。テニス誌の悪影響か？

スピンをかける時間が短い。→すべてのショットが単発型

オープンスタンス右足加重。

●バックハンドストローク
1周目はガット張り替え直後でフィーリングが合わなかったが高いボールの処理は悪くなかった。

●サーブ
腕の動きが外に大回りしている。左下に振り抜け。

●スマッシュ
サーブと同様。
下がりながら上に向かって打つスマッシュをマスターしたい。

●ボレー
フォアボレーのテイクバック時に手首をこねる悪癖が出ている。そのため早い球には反応が遅れる。
コンパクトにヘッドを寝かせ気味にしたい。

バックもテイクバックの位置がやや低い。

ボレーはもっとボールを面に乗せて振りたいところです。


最大のポイントは、フォアストロークの打点。
ヘソより右足よりのイメージ（右利き）にすること。

9/9（土）夜、白戸さんと第2回目のビデオ撮影レッスンをした。

今回のメンバーは私と他２名。撮影時間は前回より短め。
まずはミニテニスとボレーボレーでウォーミングアップをした後に撮影開始。

フォア20球、バック20球のクロスストロークとボレーのフォア・バック交互に10球球出しをして、打つ方向はクロス、クロス、ストレート、ストレートへ。その後、アットランダムの球出し＆打球方向を10球。
　そしてスマッシュを10球打つまでは正面から撮影。サーブは真横から撮った。

　人それぞれ特徴がありますね。

撮影時にフォアは割と良かったのですが、バックが全然入らない。原因の一つは張り替えたばかりのガットが固かった。
でもそんなの理由にならない。打ち方が良くないのだ！



練習終了後、「赤から鍋」に場所を移して、ビデオ鑑賞会。
デジタルビデオとノートPCを接続して、DVDに焼いてお持ち帰り。


気がつけば練習よりも2件目の方が時間が経過していた。

たんなる状況説明になっているので、詳細は明日以降書き込みます。

　9/9（土）夜は、白戸コーチとグループレッスン。

私の目的は目下の悩みの種、フォアの改善。
他メンバーは今のテニスの状態をビフォア・アフター比較用のビデオ収録。

そして練習終了後は河岸を変えてのメシ＆ビデオ分析。
前回はテレビモニターのあるお店「garo」でしたが、今回は先日購入したノートＰＣとビデオカメラを繋いで拡大再生するので、お店の選択肢が増えた。

何処にしようかな。